肝脏是个 “沉默的器官”—— 它没有痛觉神经，即使里面长了小肿瘤，只要没压迫到周围组织、没影响到正常功能，人几乎不会有不舒服的感觉。而且肝脏的代偿能力特别强，哪怕一半的肝组织被癌细胞侵犯，剩下的部分还能勉强维持日常运转，所以早期很难被发现。​

更麻烦的是，肝癌进展速度还不慢。从早期小病灶到发展成有症状的中晚期，可能只需要几个月到一两年。一旦到了晚期，癌细胞可能已经扩散到血管、其他器官，治疗难度会大大增加，治疗效果也会大打折扣。这就是为什么很多晚期肝癌患者治疗后，生存期依然不理想。

如何预防肝癌呢？

1.改善生活方式：戒烟限酒，长期过量饮酒会给肝脏造成严重损害，增加患肝癌的风险。建议男性每天饮酒不超过两杯，女性不超过一杯。

2.接种乙肝疫苗：乙肝病毒是导致肝癌的主要病因之一，接种乙肝疫苗是预防乙肝病毒感染的最经济有效的方法。我国已将乙肝免疫纳入免疫计划，有效降低了乙肝表面抗原阳性率。

3.避免病毒传播：避免与乙肝、丙肝患者共用注射器，注意性行为的卫生安全，以减少病毒传播的风险。

4.均衡膳食：多摄取富含维生素、矿物质、纤维和抗氧化物质的食物，如水果、蔬菜、全谷物和优质蛋白质来源。

5.减少有害物质摄入：减少高盐、高糖和高脂肪食物的摄入，避免长期食用霉变食物和含亚硝酸盐的食物。霉变的玉米、花生等中的黄曲霉毒素是诱发肝癌的重要因素。

6.控制体重：肥胖与肝癌的风险密切相关。通过合理饮食和适量运动，保持健康的体重可以降低患肝癌的概率。

7.戒烟或减少吸烟：吸烟不仅会增加肺癌的风险，还与肝癌的发生有关。戒烟不仅对肺部健康有益，还有助于降低肝癌的风险。

8.避免毒素接触减少有害物质接触：在工作和生活中要尽量避免与有害物质接触，遵循安全操作规范。

9.定期体检和早期筛查定期体检：定期进行体检可以早期发现肝癌或其他健康问题，提高治疗成功率。

10.主动了解病情：对于乙肝或丙肝病毒感染者、肝硬化患者、有肝癌家族史等高危人群，定期复查病毒载量，肝功能、是否需要抗病毒治疗，是否有进一步需要进行肝癌筛查。

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